Pengembangan Model Latihan Terintegrasi Aktivitas Fisik Harian untuk Meningkatkan Fungsi Kognitif dan Kebugaran serta Menurunkan Level Depresi Lanjut Usia

Prijo Sudibjo, Prof. Dr. dr. Sri Sutarni, Sp.S(K); Prof. Dr. dr. BM. Wara Kushartanti,MS.; Dr. Dra. Sumarni, DW., M.Kes.

2025 | Disertasi | S3 Kedokteran Umum

Latar Belakang: Proses menua terjadi kemunduran fungsional tubuh termasuk kemunduran fungsi kognitif, kebugaran dan depresi. Kondisi fisik aktif diharapkan dapat menciptakan adaptasi positif yang menghambat proses penuaan. Atas dasar inilah perlu diciptakan lansia yang aktif dengan melakukan aktivitas sehari-hari yang dapat menunjang fungsi kognitif, kebugaran, dan mental.

Tujuan: Tujuan penelitian ini adalah untuk pengembangan model latihan terintegrasi aktivitas fisik harian untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kebugaran serta menurunkan depresi lansia

Metode: Merupakan penelitian Research and Development, dalam 3 tahap. Sampel penelitian adalah lansia usia 60 tahun atau lebih yang merupakan anggota kelompok Posyandu Lansia PKK Teratai Perum Nogotirto Gamping Sleman yang aktif melakukan senam berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi penelitian yang telah ditetapkan, serta mengisi dan menyetujui informed consent. Tahap desain dan uji kelayakan dilakukan analisis non parametrik dan persentase. Tahap uji efektivitas digunakan metode repeated pre test-post test quasi eksperimental dengan within subject design, yang dilakukan pada bulan Juli sampai dengan November 2024. Kelompok data kontrol tidak diberikan perlakuan dan setelah 2 bulan dijadikan kelompok data perlakuan. Penilaian dilakukan selama 2 bulan pada kedua kelompok meliputi fungsikognitif (MMSE versi Indonesia), kebugaran (SFT battery), dan level depresi (GDS versiIndonesia). Uji beda digunakan Repeated Measures anova bila data berdistribusi normal atau Friedman test bila data tidak berdistribusi normal, dengan tingkat kemaknaan p<0>effect size  dengan Cohens D.

Hasil: Telah disusun rancangan model latihan terintegrasi aktivitas fisik harian pada saat bangun tidur (posisi berbaring), menjelang dan setelah mandi, serta saat aktivitas dengan duduk dan berdiri. Penelitian menunjukkan bahwa ujikelayakan rancangan model latihan terintegrasi aktivitas fisik harian dinyatakan valid dengan skor validasi ahli lebih besar sama dengan 75 persen, dan skor kelayakan subjek lebih besar sama dengan 75 persen. Uji statistik yang dilakukan setelah 2 bulan perlakuan menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara kelompok data kontrol dan kelompok data perlakuan pada peningkatan fungsi kognitif (p<0>=1).

Kesimpulan: Disimpulkan bahwa model latihan terintegrasi dengan aktivitas fisik harian lansia layak diterapkan pada lansia dan terbukti efektif untuk meningkatkan fungsikognitif dan kebugaran serta menurunkan level depresi.

Background: The ageing process results in functional deterioration of the body including deterioration of cognitive function, fitness, and depression. Active physical conditions are expected to create positive adaptations that inhibit the aging process. It is necessary to create an active elderly by doing daily activities that can support cognitive function, fitness, and mental.
Objectives: The purpose of this study is to develop an integrated exercise model of daily physical activity to improve cognitive function and fitness and reduce the level of depression of the elderly.  
Methods: This is a Research and Development study, in 3 stages. The research sample was elderly people aged 60 years or older who were members of the elderly Posyandu group PKK Teratai Perum Nogotirto Gamping Sleman who were active in doing gymnastics based on the inclusion and exclusion criteria of the research that has been set, and filled out and agreed to informed consent. The design stage and feasibility test were carried out non-parametric analysis with percentages. The effectiveness test stage used a repeated pre-test-post test quasi-experimental method with within subject design, which was conducted from July to November 2024. The control data group was not given treatment and after 2 months it became the treatment data group. Assessment was conducted for 2 months in both groups including cognitive function (MMSE Indonesian version), fitness (SFT battery), and depression level (GDS Indonesian version). Repeated Measures anova was used if the data was normally distributed or Friedman test if the data was not normally distributed, with a significance level of p<0>

Kata Kunci : Aktivitas fisik, fungsikognitif, kebugaean, depresi, lansia