PENGARUH RELAKSASI AUTOGENIK TERHADAP PENINGKATAN REGULASI EMOSI PADA SISWA SMP

YULIA FITRIANI, Prof. Dr. Asmadi Alsa, S.U

2014 | Tesis | S2 Psikologi

Remaja pada jenjang pendidikan SMP merupakan masa transisi yang disertai dengan perubahan fisik, psikologis, dan transformasi sosial yang menimbulkan pengalaman emosi baru sehingga pada masa ini regulasi emosi perlu untuk ditingkatkan. Penelitian ini bertujuan untuk menguji secara empiris pengaruh pelatihan relaksasi autogenik terhadap peningkatan regulasi emosi. Subjek dalam penelitian ini adalah siswa SMP kelas VIII. Penentuan subjek penelitian berdasar skor pretest dengan skor mulai 51 - 63 pada skala regulasi emosi sejumlah 50 siswa. Penempatan subjek kedalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen dilakukan dengan mengurutkan nilai terendah sampai tertinggi kemudian nomor ganjil sebagai kelompok eksperimen dan nomor genap sebagai kelompok kontrol. Subjek yang mengikuti pretest, posttest dan follow up secara lengkap pada kelompok eksperimen berjumlah 16 siswa perempuan dan pada kelompok kontrol berjumlah 19 siswa perempuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa perubahan skor pretest menuju posttest pada kedua kelompok (eksperimen-kontrol) adalah berbeda secara signifikan. Perubahan regulasi emosi dari pretest ke posttest pada kelompok eksperimen adalah signifikan, sedangkan pada kelompok kontrol tidak signifikan. Kesimpulan penelitian ini adalah relaksasi autogenik dapat meningkatkan regulasi emosi pada siswa SMP

Improving the skills of emotion regulation of junior high school students is very important, because having lack of these skills can have a negative impact on adolescent psychological development. Therefore, this study aims to empirically examine the effect of autogenic relaxation training to increase the emotion regulation of the junior high school students. The Subjects in this study were the students of SMP Muhammadiyah 3 Yogyakarta class VIII. The selection of research subjects was based on the lowest pretest scores students got from the scale of emotion regulation, and the number of the sebject taken was 50 students. The placement of subjects into control and experimental group performed by using random assignment. The number of the subjects who followed the pretest, the posttest and the follow-up in full in the experimental group was 16 female students. While in the control group, the number was 19 female students. The results showed that the re was a significant difference between the pretest and the posttest scores in both groups experimentalcontrol). The conclusion of this study is autogenic relaxation was effective to improve the emotion regulation of the junior high school students.

Kata Kunci : Regulasi Emosi, Relaksasi Autogenik, Emotion Regulation, Autogenic Relaxation