Efektivitas pelatihan berpikir positif untuk menurunkan tingkat stres pada mahasiswa

KHOLIDAH, Enik Nur, Prof. Dr. Asmadi Alsa

2009 | Tesis | S2 Magister Psikologi

Penelitian ini bertujuan menguji efektivitas pelatihan berpikir positif untuk menurunkan tingkat stres pada mahasiswa. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah: Pelatihan berpikir positif efektif untuk menurunkan tingkat stres pada mahasiswa. Kelompok eksperimen yang mendapatkan pelatihan berpikir positif mengalami penurunan tingkat stres dibandingkan kelompok kontrol (waiting list) yang tidak mendapatkan pelatihan berpikir positif. Subyek dalam penelitian ini berjumlah 48 adalah mahasiswa Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Unversitas PGRI Yogyakarta bersatus sebagai mahasiswa aktif, mengalami stres dalam kategori sangat tinggi dan tinggi dan bersedia dengan suka rela mengikuti pelatihan. Mereka dibagi atas dua kelompok, kelompok yang mendapat pelatihan (kelompok eksperimen) berjumlah 24 dan kelompok kontrol ( waiting list) berjumlah 24. Skala tingkat stres pada mahasiswa (STSM) yang digunakan sebagai skrining untuk mengungkap ada tidaknya gangguan stres pada mahasiswa, diberikan pada waktu seleksi subyek. Desain eksperimen dalam penelitian ini adalah pretest–posttest control group design. Perlakuan yang diberikan berupa pelatihan berpikir positif pada kelompok eksperimen. Analisis uji-t; dengan menganalisis perbedaan gained score antara kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol menunjukkan hasil bahwa: Pelatihan berpikir positif efektif untuk menurunkan tingkat stres pada mahasiswa. Hal ini ditunjukkan dengan perolehan hasil t hitung pada data gained score (peningkatan berpikir positif) sebesar 8,232 dengan p=0,001 dan gained score (penurunan tingkat stres pada mahasiswa) sebesar -8,148 dengan p=0,001. Dengan demikian, pelatihan berpikir positif memberikan sumbangan efektif sebesar 22,1% untuk meningkatkan berpikir positif mahasiswa. Pelatihan berpikir positif memberikan sumbangan efektif sebesar 20,16% untuk menurunkan tingkat stres pada mahasiswa.

This study was aimed to test the effectiveness of positive thinking training to reduce level of stress among university students. The hypothesis proposed for this study was ‘Positive thinking training is effective to reduce level of stress among university students.’ The experimental group that received training in positive thinking experienced a decrease in the level of stress compared to that of control group ( waiting list) that did not received positive thinking training. The subjects of this study were 48 students of Faculty of Teacher Training and Education at PGRI University, Yogyakarta, who were registered as active students, suffered high to very high level of stress, and voluntarily participated in the training. They were assigned into two groups, i.e., group that received training (experimental group), consisting of 24 students, and group that did not receive training (control group), consisting of 24 students. Scale of Students’ Stress Level (SSSL) was used during the selection of subjects as a screening to find out whether or not they had stress disorder. The experimental design for this study was a pretest-posttest control group design. The treatment was positive thinking training on the experimental group. The T-test, that analyzed difference in gained score between the experimental group and the control group, indicated that the positive thinking training was effective in reducing level of stress among the students. It was shown by the result of t count of 8,232 on the gained score (to increase positive thinking) data at p=0.001 and of -8,148 on the gained score (reducing level of stress among the students) data at p=0.001. Thus, the positive thinking training had an effective contribution of 22,1% to increase positive thinking of Students. Thus, the positive thinking training had an effective contribution of 20,16% to reduce level of stress among the students.

Kata Kunci : Stres pada mahasiswa,Pelatihan berpikir positif, Stress Students, Positive thinking training