Kombinasi perlakuan kontrol stimulus dengan higiene tidur untuk penderita insomnia

ARIYANI, Dewi, Prof. Johana E. Prawitasari, Ph.D

2006 | Tesis | S2 Psikologi (Psikologi Klinis)

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas kombinasi perlakuan kontrol stimulus dengan higiene tidur dalam mengatasi insomnia khususnya pada mahasiswa. Subyek adalah mahasiswa Universitas Gadjah Mada yang mengalami gangguan tidur insomnia. Berdasarkan hasil survei yang dilakukan selama bulan April sampai pertengahan bulan Mei 2005 didapat sekitar 14 orang mahasiswa mengalami insomnia kronik dan 22 orang mahasiswa mengalami insomnia ringan, namun yang mengikuti proses penelitian ini berjumlah 4 responden. Kriteria yang digunakan dalam melakukan seleksi mengacu pada DSM IV. Rancangan eksperimen menggunakan Within Subjek Design dengan teknik ABAB, sedangkan analisis data menggunakan inspeksi visual. Metode pengumpulan data menggunakan Insomnia Rating Scale (IRS) yang dilaksanakan saat pretest dan postest. Buku catatan harian kesulitan tidur, buku monitoring kontrol stimulus dan higiene tidur digunakan saat proses eksperiment. Berdasarkan hasil pengukuran Insomnia Rating Scale terjadi penurunan skor pada data pretest dan postest dari keempat subjek penelitian. Rentang hasil pretest keempat subjek adalah 13 – 24, sedangkan rentang skor postest 3 – 5. Dengan mengacu pada tabel derajat insomnia, tingkat keluhan insomnia dan batasan skor diatas 10 untuk seseorang yang mengalami insomnia yang dibuat oleh Yul Iskandar dan Setyonegoro, dapat diartikan skor pretest keempat subjek masuk dalam kategori berat sekali sampai berat untuk derajat insomnia dan tingkat keluhan insomnia, sedangkan pada skor postest dapat diartikan tidak ada keluhan insomnia dan tidak menderita gangguan tidur. Lebih lanjut berdasarkan hasil analisis inspeksi visual grafik terjadi penurunan pada seluruh keluhan insomnia seperti keluhan memulai tidur, sering terbangun dari tidur, melanjutkan tidur, lama tidur, dan perasaannya dipagi hari.

The objective of this study is to test the effectiveness of combination stimulus control and sleep hygiene treatment to cope with insomnia especially at student. Subjects were Gadjah Mada University students who suffered from insomnia. From the survey conducted on April to mid May 2005, there were 14 students who suffered from chronic insomnia and 22 students who suffered from mild insomnia. DSM IV was used as the criteria in selecting the subjects. The experiment design was Within Subject Design with ABAB experiment design and the data analysis was visual inspections. The method of collecting data were Insomnia Rating Scale conducted by pretests and posttest, meanwhile during the experiment the data were collected with sleep diary, stimulus control and sleep hygiene monitoring records. The measurement results of Insomnia Rating Scale showed that there was a score decrease in pretest and posttest data from the four subjects. The range of the four pretest results was 13 – 24; meanwhile the range of the posttest was 3 – 5. Referred to Yul Iskandar,s and Setyonegoro,s insomnia degree table, the level of insomnia complain and the score above 10 which indicating whether someone suffered insomnia or not, the result showed that the pretest score of the four subjects could be categorized as severe to moderate insomnia degree and level of insomnia complain. Meanwhile, the posttest score indicated that there was no insomnia complains neither sleeps disorder. Furthermore, the whole visual inspection graphic analysis showed that there were a reduction in insomnia complains, such as onset of sleep, wake after sleep onset, and continuity of sleep, total sleep time, and feeling when morning came.

Kata Kunci : Insomnia,Kontrol Stimulus,Higiene Tidur, Insomnia, Stimulus Cntrol, Sleep Hygiene