Pengaruh Mindfulness-Based Interventions (MBIs) Terhadap Stres Pada Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Gadjah Mada

Putri Ramadhanti, Prof. Intansari Nurjannah, SKp., MNSc., PhD. ; Sri Warsini, S.Kep., Ns., M.Kes., Ph.D.

2025 | Tesis | S2 Magister Keperawatan

Latar Belakang: Stres dapat terjadi pada mahasiswa keperawatan, dan berdampak pada kesejahteraan mahasiswa. Mindfulness-based interventions (MBIs) menjadi salah satu inovasi dalam manajemen stres, namun bukti efektivitasnya di Indonesia masih sangat terbatas.

Tujuan: Mengetahui pengaruh (MBIs) terhadap penurunan skor stres pada mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Gadjah Mada.

Metode: Penelitian ini merupakan penelitian kuasi eksperimental dengan kelompok kontrol dilakukan pada 54 mahasiswa keperawatan FK-KMK UGM. Pre-test dan post-test dilakukan sebelum dan setelah intervensi MBIs dilakukan. MBIs dilakukan secara online menggunakan program Finding Peace in a Frantic World  melalui platform Zoom  Meeting sebanyak empat sesi pertemuan. Tingkat stres diukur menggunakan Perceived Stress Scale (PSS-10). Data dianalisis menggunakan paired t-test dan independent t-test.

Hasil: Sebelum intervensi rata-rata skor stres pada kelompok intervensi sebesar 20,6±4,3, dan kelompok kontrol sebesar 19,2±3,7 (berada dalam kategori stres sedang). Setelah intervensi, rata-rata skor stres kelompok intervensi menurun menjadi 12,3±6,2 (kategori stres ringan). Pada kelompok kontrol, rata-rata skor stres juga mengalami penurunan menjadi 17,3±4,2 (kategori sedang). Hasil uji paired t-test menunjukkan perbedaan skor stres yang bermakna pada kelompok intervensi (p<0>p=0,015). Hasil uji independent t-test terhadap selisih skor antara kelompok intervensi dan kontrol menunjukkan perbedaan yang signifikan (p<0 xss=removed>

Simpulan: MBIs efektif dalam menurunkan stres pada mahasiswa Keperawatan. 

 

Background: Stress can occur in nursing students and affect their well-being. Mindfulness-based interventions (MBIs) are one innovation in stress management, but evidence of their effectiveness in Indonesia is still very limited.

Objective: To determine the effect of MBIs on stress scores among nursing students at Universitas Gadjah Mada

Methods: This study was a quasi-experimental study with a control group conducted on 54 nursing students at FK-KMK UGM. Pre-test and post-test were conducted before and after the MBIs intervention. MBIs were conducted online using the program Finding Peace in a Frantic World through the Zoom Meeting platform in four sessions. Stress levels were measured using the Perceived Stress Scale (PSS-10). Data were analyzed using paired t-tests and independent t-tests.

Results: Before the intervention, the average stress score in the intervention group was 20.6±4.3, and in the control group was 19.2±3.7 (in the moderate stress category). After the intervention, the average stress score in the intervention group decreased to 12.3±6.2 (mild stress category). In the control group, the average stress score also decreased to 17.3±4.2 (moderate category). The results of the paired t-test showed a significant difference in stress scores between the intervention group (p<0 p=0.015).>

Conclusion: MBIs are effective in reducing stress among nursing students.

Kata Kunci : Kesehatan mental, keperawatan, mahasiswa, mindfulness-based intervention, stres mahasiswa