TERAPI MINDFULNESS UNTUK MENINGKATKAN KONTROL-DIRI PADA REMAJA DENGAN ADIKSI GAME ONLINE
RIA STEFANI, Dr. Neila Ramdhani, M.Si., M.Ed.
2017 | Tesis | S2 Psikologi ProfesiKontrol diri adalah kemampuan individu untuk memilih respon dan perilaku yang tepat. Individu dengan kontrol diri yang baik biasanya secara umum mampu menyesuaikan diri lebih baik, mampu mengendalikan emosi, dan mampu mengambil keputusan yang tepat. Sebaliknya, kontrol diri yang rendah dapat mengakibatkan individu mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan, hambatan penyesuaian diri, dan bahkan mengalami adiksi. Salah satu terapi yang dapat digunakan untuk meningkatkan kontrol diri adalah terapi mindfulness. Terapi mindfulness adalah terapi untuk meningkatkan atensi dan kesadaran pada ���¢�¯�¿�½�¯�¿�½kekinian���¢�¯�¿�½�¯�¿�½. Kedua hal ini merupakan aspek yang penting dalam kontrol diri, terutama berkaitan dengan delay impulse. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektifitas terapi berbasis mindfulness untuk meningkatkan kontrol diri. Desain penelitian menggunakan the untreated control group design with dependent pretest and posttest samples dengan melibatkan 22 orang remaja laki-laki usia 13 hingga 15 tahun yang mengalami adiksi game online. Hasil analisis membuktikan ada perbedaan kontrol diri yang signifikan antara kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol dengan Mann-Whitney menunjukkan angka 0,500 dan taraf signifikansi sebesar 0,001. Hal ini menunjukkan bahwa terapi mindfulness yang secara khusus disusun dalam Program Young Mindful Warrior dapat meningkatkan kontrol diri remaja dengan adiksi game online.
Self-control is the ability to choose how to respond or behave according to the best interest. Individuals with good self-control generally can adapt better, are able to control their emotions, and are able to make the right decisions. On the other hand, individuals with low self-control usually are bad at decision making, adjusting, and regulating their emotions. Mindfulness therapy was found as one of the most effective therapy to improve self-control. The purpose of mindfulness therapy is to improve attention and awareness. Attention and awareness have particular and important effect towards self-control, specifically regarding to how to delay impulse. This study aims to test the effectiveness of mindfulness-based therapy to improve self-control using the untreated control group design with dependent pretest and posttest samples. The participants were 22 teenage boys whom aged in between 13 to 15 and were experiencing online game addiction. The results of the analysis showed that there was a significant difference of self-control between the experimental group and the control group with Mann-Whitney 0,500 and the significance level of 0.001. This result indicated that mindfulness therapy could improve adolescent���¢�¯�¿�½�¯�¿�½s self-control with game online addiction.
Kata Kunci : kontrol diri, mindfulness, adiksi game online/ self-control, mindfulness, game online addiction
